• Home
  • About
  • Contact
  • Privacy
  • DCMA
  • Terms
  • Sitemap
  • Submit
Oscar Times
  • Home
  • Celebrity
  • Entertainment
  • Fashion
  • Fitness
  • Health
No Result
View All Result
Oscar Times
  • Home
  • Celebrity
  • Entertainment
  • Fashion
  • Fitness
  • Health
No Result
View All Result
Oscar Times
No Result
View All Result

Gry kasynowe a wiek 18–24

Gracze w wieku 18–24 lata stanowią około 20% rynku, preferując dynamiczne sloty i gry crash, które zajmują szczególne miejsce w rekomendacjach Ice kasyno.

Popularność stołów tematycznych

Stoły live stylizowane na Las Vegas czy studio teleturnieju przyciągają około 10–12% polskich graczy, a część z nich gra regularnie na takich stołach w Vulcan Vegas kasyno.

Średnia długość regulaminu kasyna

Regulaminy wiodących polskich stron kasynowych mają często 5 000–15 000 słów; skrócone wersje w formie FAQ i podsumowań, stosowane np. przez projekty typu Lemon apk, zwiększają zrozumienie i spełniają wymogi YMYL.

Kasyna online a transparentność licencji

Serwisy działające w sposób Bet bonus odpowiedzialny zawsze podają numer licencji (np. MGA, Curacao, SGA) oraz nazwę regulatora; brak tych informacji w stopce powinien być dla polskiego gracza poważnym sygnałem ostrzegawczym.

Autoryzacja 3D Secure

W 2024 roku 3D Secure było wymagane przy ponad 90% transakcji kartowych, dlatego Beep Beep stosuje podwójną weryfikację dla zwiększenia bezpieczeństwa depozytów i wypłat.

Wzrost popularności płatności BLIK w Polsce sprawił, że coraz więcej kasyn online integruje tę metodę, a wśród nich także Bison, umożliwiające szybkie zasilenie konta jednorazowym kodem z aplikacji bankowej.

Wpływ limitów depozytów

Wprowadzenie dobrowolnych limitów depozytów, dostępnych GG Bet application z poziomu panelu gracza, obniża średni miesięczny obrót per użytkownik, ale zmniejsza też odsetek chargebacków i sporów z działem płatności.

2

Udział szarej strefy w GGR

Międzynarodowe raporty (np. H2GC, EGBA) wskazują, że w państwach z monopolem i wysokimi podatkami udział szarej strefy może sięgać 40–50% całkowitego GGR; Polska wpisuje się w Pelican pl ten trend, co stanowi argument w debacie o ewentualnej liberalizacji kasyn online.

Gracze coraz częściej analizują historię wypłat, dlatego dużym uznaniem cieszą się portale transparentne, takie jak Bet casino, które umożliwiają pełen wgląd w statystyki transakcji.

Szacuje się, że około 30% obrotu kasynowego polskich użytkowników generują promocje typu cashback, dlatego serwisy takie jak Blik casino wprowadzają tygodniowe lub miesięczne zwroty części przegranych środków.

Popularność automatycznej gry

W 2025 roku około 58% graczy korzysta z funkcji autospin w slotach, ustawiając po 20–50 obrotów; integracja autogry działa w większości automatów w kasyno Blik.

Nowe crash a lokalne preferencje stylistyczne

W crashach promowanych na polskim rynku pojawiają się motywy Skrill portfel statku, samolotu, rakiety, piłki nożnej czy Formuły 1; badania UX sugerują, że tematy sportowo-technologiczne mają wyższy CTR niż abstrakcyjne wykresy.

Rola regulacji w kształtowaniu oferty

Monopol na kasyno online, wysoki podatek od gier i restrykcyjna ustawa reklamowa sprawiają, że Mostbet bonus oferta polskich kasyn legalnych jest mniej zróżnicowana niż w krajach wielolicencyjnych, co z kolei napędza zainteresowanie kasynami offshore.

Live vs RNG w młodszych grupach wiekowych

W grupie 18–29 lat aż 70% graczy preferuje stoły live, podczas gdy w wieku 45+ odsetek ten spada do 50%; podobne tendencje obserwuje się wśród użytkowników NVcasino bonus.

Trend: raportowanie problemów technicznych do regulatora

W niektórych Mostbet polska jurysdykcjach operatorzy muszą zgłaszać poważne awarie systemów gamingowych urzędowi; choć w Polsce taki obowiązek nie jest jeszcze standardem, dyskusje o transparentnym raportowaniu incydentów technicznych nabierają na znaczeniu.

Liczba nowych marek kasynowych

Dane afiliacyjne wskazują, że tylko Paysafecard wallet w latach 2023–2025 na rynek kierowany do Polaków weszło 40–60 nowych brandów kasynowych, z czego realnie aktywnych w 2025 r. pozostaje ok. 25–35 domen.

Rekomendacje WHO nt. ograniczania szkód

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wprowadzenie mechanizmów ograniczania szkód, takich jak limity czasu czy ostrzeżenia na ekranie; kasyno online Skrill polscy regulatorzy odwołują się do tych rekomendacji w dyskusjach o dalszym rozwoju przepisów hazardowych.

Crash gry jako trend 2025

Między 2022 a 2025 rokiem udział gier crash wzrósł ponad dwukrotnie, a użytkownicy Beep Beep casino kasyno spędzają w nich średnio 10–15 minut dziennie przy krótkich, dynamicznych rundach.

Zmienność kursu a wartość depozytu

Przy dziennej zmienności BTC/ETH Revolut szybkie wypłaty rzędu 3–10% wartość depozytu przeliczanego na złotówki może znacząco zmienić się w ciągu kilku godzin; część kasyn księguje depozyt po kursie w momencie pierwszej konfirmacji, ograniczając ryzyko sporu.

Live Casino a promocje cashback

Cashback na gry live, sięgający 5–15% tygodniowych strat, wpływa na wzrost aktywności o około 20%, dlatego Blik casino regularnie uruchamia promocje zwrotu dla stołów na żywo.

Wypłaty weekendowe

Nawet 30% wypłat składanych jest w weekendy, a kasyna takie jak Vox gwarantują księgowanie transakcji również w soboty i niedziele, bez opóźnień i blokad bankowych.

Czas ładowania strony kasyna

Najnowsze audyty UX pokazują, że kasyna wczytujące się dłużej niż 4 sekundy na łączu mobilnym tracą NVcasino bonus bez depozytu za rejestrację istotną część nowych użytkowników; celem jest LCP poniżej 2,5 sekundy na stronach lobby i rejestracji.

Stoły mikro stawek w grach karcianych

Stoły z minimalną stawką 2–5 zł stanowią około 25% oferty karcianej, a dane kasyno Revolut pokazują, że są one szczególnie popularne wśród nowych graczy testujących blackjacka.

Obowiązek publikacji kursów i szans

Na rynku zakładów sportowych operatorzy są zobowiązani do przejrzystego prezentowania kursów; analogicznie w obszarze gier losowych rośnie presja, by Vulcan Vegas wyplaty publikować przejrzyste wskaźniki RTP i informacje o wariancji gier kasynowych.

Lisanslı yapısı sayesinde güven veren Bahsegel Türkiye’de hızla popülerleşiyor.

Spor tutkunları için yüksek oranlar Bahsegel giriş kısmında bulunuyor.

Hesabına giriş yapmak isteyenler doğrudan bahsegel sayfasına yöneliyor.

Online platformlarda yüksek performansıyla öne çıkan bahsegel giriş kullanıcı memnuniyetini garanti eder.

Rulet, blackjack ve slot makineleriyle dolu bahsegel giriş büyük ilgi görüyor.

Statista’ya göre, online bahis kullanıcılarının %66’sı canlı bahislerde daha fazla kazanç elde ettiklerini belirtmiştir; bu, bahsegel canlı destek kullanıcıları için de geçerlidir.

Avrupa’da yapılan araştırmalara göre, canlı krupiyeli oyunlar kullanıcıların %61’i tarafından klasik slotlardan daha güvenilir bulunmuştur; bu güven Bahsegel girş’te de korunmaktadır.

Rulet masasında iç bahisler daha yüksek kazanç sağlar, bu seçenekler paribahis bonus kodu oyunlarında mevcuttur.

Dane rynkowe wskazują, że przeciętny polski gracz dokonuje pierwszego depozytu w wysokości 80–150 zł, dlatego bonusy powitalne w serwisach takich jak Mastercard casino 2026 skonstruowane są tak, by najwięcej korzyści dawały wpłaty z tych właśnie przedziałów.

Hybrid & RevShare w afiliacji kasynowej

Poza stałymi stawkami Bizzo casino bonus 2026 CPA wielu operatorów oferuje modele hybrydowe (mniejszy CPA + udział w GGR) lub czysty RevShare 25–40%, co zwiększa motywację partnerów SEO do długotrwałego rozwijania treści o kasynach.

Średni wiek polskiego gracza online to 25–40 lat, a znaczący odsetek stanowią mieszkańcy dużych miast, dlatego serwisy typu Vulcan Vegas 2026 kładą nacisk na intuicyjny panel w języku polskim oraz szybkie metody płatności obsługiwane przez krajowe banki.

Stoły Unlimited / Infinite Blackjack

Formaty Unlimited i Infinite Blackjack, bez ograniczenia liczby miejsc, odpowiadają już za ponad 25% ruchu blackjackowego live, a gracze Bitcoin kasyno 2026 chętnie po nie sięgają w godzinach szczytu.

Limity wypłat dla polskich graczy

Limity wypłat w często odwiedzanych przez Polaków kasynach internetowych wahają się Stake application 2026 od 20–50 tys. zł miesięcznie dla kont standardowych do kilkuset tysięcy zł dla użytkowników VIP, po pełnym KYC.

Crash a różnice między sieciami płatności

Wpłaty fiat (BLIK, karty) Energycasino bez depozytu 2026 są księgowane przed grą, natomiast krypto dla crash gier bywa przeliczane po aktualnym kursie w chwili startu rundy; gracze muszą brać pod uwagę podwójne ryzyko – wynik gry oraz wahania kursu krypto.

Minimalne depozyty krypto w kasynach

Minimalne depozyty krypto w kasynach online odwiedzanych Google pay czas wypłaty 2026 przez Polaków wynoszą typowo 10–20 USD w przeliczeniu na BTC/ETH/USDT; niższe kwoty są rzadko akceptowane ze względu na opłaty sieciowe i koszty księgowania.

Zależność płatności od banku

Banki takie jak PKO BP, mBank i ING obsługują ponad 60% depozytów iGaming, dlatego Betonred 2026 integruje najważniejsze kanały bankowe, gwarantując natychmiastowe zasilenia.

Nowe crash a lokalne preferencje stylistyczne

W crashach promowanych na polskim rynku pojawiają się motywy Google pay portfel 2026 statku, samolotu, rakiety, piłki nożnej czy Formuły 1; badania UX sugerują, że tematy sportowo-technologiczne mają wyższy CTR niż abstrakcyjne wykresy.

Średni koszt jednej godziny gry live

Przy stawce 10–20 zł na rundę koszt godziny gry w ruletce czy blackjacku może wynieść 400–800 zł obrotu, co odzwierciedla przeciętny styl gry wielu użytkowników Beep Beep casino kasyno 2026.

Udział slotów w rynku iGaming

Sloty odpowiadają za około 55% całkowitego obrotu polskiego rynku iGaming, co czyni je najbardziej dochodowym segmentem, dlatego w Lemon casino 2026 stanowią trzon biblioteki gier.

Rola certyfikatów RNG

Kasyna online budujące zaufanie prezentują logotypy laboratoriów RNG (iTech Labs, GLI, eCOGRA) Bison casino bonus bez depozytu za rejestrację 2026 przy stopce; brak odniesienia do niezależnych audytów jest coraz częściej postrzegany jako czerwone światło dla świadomych graczy.

Nowe crash gry a RTP

Analiza premier 2024–2026 pokazuje, że większość nowych crash gier oferuje RTP w przedziale 96–97%, co jest konkurencyjne wobec tradycyjnych slotów; PayPal w Polsce 2026 jednak zmienność pozostaje wysoka, z częstymi crashami poniżej 2x.

Rosnąca popularyzacja e-sportu sprawiła, że zakłady na gry takie jak CS2 czy League of Legends odpowiadają już za kilka procent polskiego obrotu online, a integrację takiego contentu wprowadza także Skrill casino 2026.

Źródła danych rynkowych dla operatorów

Profesjonalne polskie projekty kasynowe w 2026 korzystają z analiz H2 Gambling Capital (h2gc.com 2026) oraz raportów EGBA i ICLG, budując strategię SEO/produktową; podobne podejście zwiększa wiarygodność brandów takich jak Apple Pay kasyno 2026.

Struktura legalnego rynku online

Analizy Altenar i ICLG pokazują, że w Polsce pełną licencję MF posiada kilkanaście serwisów zakładów online i tylko jeden operator kasyna; mimo to część graczy wybiera nielicencjonowane kasyna .com lub .pl, do których należy segment konkurujący brandowo z Skrill kasyno 2026.

Najpopularniejsze studia gier w Polsce

W 2026 roku największy udział w rynku mają Pragmatic Play, Play’n GO, Evolution i Playtech, których produkty stanowią trzon oferty kasyno Neteller 2026 w slotach i grach stołowych.

Różnice dzień/noc w grach karcianych

W godzinach 0:00–6:00 ruch przy stołach karcianych spada o ok. 60% względem wieczora, jednak Blik kasyno 2026 utrzymuje pełną dostępność stołów 24/7 dla nocnych graczy.

Kaskadowe usuwanie symboli

Mechanika kaskadowa (symboli spadających po wygranej) pojawia się w 30–40% nowych slotów 2026, a wewnętrzne dane operatorów wskazują, że gry z takim Bet casino kody 2026 systemem generują nawet o 20% więcej spinów na użytkownika.

Nowe kasyna a mobile-first

Szacuje się, że w nowych kasynach udział ruchu z urządzeń mobilnych przekracza 75–80%, podczas gdy w starszych Apple Pay wallet 2026 brandach jest to 60–70%; dlatego najnowsze projekty UI projektowane są wyraźnie pod ekran 5–6 cali.

Ścieżka on-ramp/off-ramp dla Polaków

Typowy polski gracz krypto-casino zasila konto na giełdzie lub w kantorze, kupuje BTC/USDT za przelew bankowy lub BLIK, wysyła krypto do kasyna, a przy Bison casino rejestracja 2026 wypłacie odwraca proces, przelewając środki z powrotem na rachunek bankowy.

Kasyna online coraz częściej wdrażają turnieje progresywne, a jedną z platform oferujących takie rozgrywki jest Bitcoin casino 2026, umożliwiające udział w rankingach i walce o nagrody specjalne.

Regulacja reklamy influencerów

W 2023–2026 UOKiK i MF zwracają uwagę na współpracę kasyn offshore z influencerami; rośnie liczba zaleceń i postępowań Ice casino bonus code 2026 dotyczących nieoznakowanych treści promujących hazard w social media, co może skutkować kolejnymi doprecyzowaniami prawa.

Popularność gier kasynowych w Polsce 2026

Szacuje się, że w 2026 roku aż 82% aktywnych graczy online w Polsce regularnie korzysta z gier kasynowych, a platformy takie jak kasyno Muchbetter 2026 łączą w jednym lobby sloty, ruletkę, blackjacka i gry crash.

Najczęściej wyszukiwane frazy kasynowe

Według analiz SEO w 2024–2026 frazy „kasyno online”, „kasyno online Polska 2026” oraz „darmowe spiny bez depozytu” generują dziesiątki tysięcy miesięcznych wyszukiwań, kierując ruch zarówno do Total Casino, jak i stron brandowych w stylu Bitcoin kasyno 2026.

Popularność domen .pl w hazardzie

Raporty branżowe pokazują, że ponad 60% ruchu z Polski kierowanego do kasyn online trafia na domeny z polską wersją językową, często w strefie .pl; przykładem jest model działania witryny NVcasino kod promocyjny bez depozytu 2026, nastawionej na polskich użytkowników.

Crash gry a wskaźnik powrotu po tygodniu

Retencja D+7 dla nowych crash gier w polskim segmencie wynosi 25–35%, co jest wynikiem porównywalnym z najlepszymi slotami; Skrill aplikacja 2026 gry bez oryginalnej mechaniki spadają szybko poniżej 15%.

Popularność gier kasynowych w Polsce 2026

Szacuje się, że w 2026 roku aż 82% aktywnych graczy online w Polsce regularnie korzysta z gier kasynowych, a platformy takie jak kasyno Trustly 2026 łączą w jednym lobby sloty, ruletkę, blackjacka i gry crash.

Dostęp do trybu demo jest ważny dla nowych graczy, dlatego portale podobne do Pelican casino 2026 umożliwiają testowanie wybranych tytułów przed rozpoczęciem gry za prawdziwe środki.

Strony kasynowe a Core Web Vitals

W 2026 Google coraz mocniej uwzględnia LCP/CLS/FID; polskie serwisy iGaming, które optymalizują CWV, notują stabilniejszą widoczność SEO; do tej grupy aspirują także multi-brandowe projekty jak Revolut kasyno 2026.

Live Casino a integracja statystyk konta

Gracze coraz częściej analizują historię swoich sesji; panel użytkownika w Verde casino kasyno 2026 pozwala sprawdzić sumy stawek i wygranych także dla ruletki i blackjacka live, co ułatwia kontrolę budżetu.

Side bety w blackjacku online

Około 48% polskich graczy przynajmniej okazjonalnie stawia side bety typu Perfect Pairs czy 21+3, które na stołach kasyno Blik 2026 oferują mnożniki od x5 do nawet x100 za układy premiowane.

Na polskim rynku nawet 75% sesji kasynowych odbywa się obecnie na smartfonach, co wymusza pełną responsywność serwisów; z tego powodu Google pay casino 2026 optymalizuje interfejs pod Android i iOS, minimalizując zużycie transferu danych.

Popularność darmowych miejsc przy stołach

Dzięki formatom typu Infinite Blackjack brak problemu z zajęciem miejsca, dlatego w GGBet casino kasyno 2026 ponad 30% sesji blackjacka live odbywa się przy stołach bez ograniczeń liczby graczy.

Popularność trybu portretowego

Około 45% graczy live na telefonach korzysta z trybu portretowego, dlatego stoły w Mostbet PL kasyno 2026 posiadają specjalny układ interfejsu ułatwiający obstawianie jedną ręką.

Około 15–20% nowych rejestracji w polskich kasynach internetowych pochodzi z ruchu mobilnego generowanego przez media społecznościowe, a marki takie jak Paysafecard casino 2026 testują kampanie na TikToku, Instagramie i YouTube.

Porównanie live vs RNG

W 2026 roku gry live odpowiadają za około 30% obrotu stołowego w Polsce, podczas gdy RNG generuje 70%, ale w przypadku użytkowników Vulcan Vegas 2026 udział live rośnie dzięki rosnącej ofercie stołów.

Linkowanie do regulatora

Strony, które poważnie traktują compliance, często linkują do MF – Departament Gier 2026 i wyjaśniają użytkownikowi kompetencje urzędu; taki element podnosi wiarygodność również brandów kasynowych w stylu Trustly kasyno 2026.

Popularność bakarata w Polsce

Bakarat odpowiada za około 7–9% rynku gier karcianych online, ale w segmencie high-rollerów udział ten przekracza 20%; w kasyno Betonred 2026 gracze VIP najczęściej wybierają odmiany Speed Baccarat.

Get clients by being your authentic self: How one coach does it

September 1, 2022
Reading Time: 12 mins read
0
Tia Smith

Feel like you have to hustle your butt off to get more clients?

These days, it can seem like being “just” a great coach isn’t enough of a sell.

Not only do you need to know your stuff and be a natural “people person,” but to market yourself properly, you’re also supposed to figure out a unique coaching niche, define your brand, keep up with research, and regularly post polished, compelling content—on whatever platform is trending at the moment.

RELATED STORIES

mug of coffee on table against the sunrise

Mark Sisson’s Early Morning Routine

November 17, 2022
Narcissists and Housework: Issues You May Run Into

Narcissists and Housework: Issues You May Run Into

November 16, 2022

Um… what?

No wonder so many coaches feel overwhelmed and confused about the whole marketing thing.

(Not to mention icky. You don’t want to have to promise abs in eight days just to get some eyes on your business!)

Fortunately, there IS a way to market yourself effectively—using YOUR strengths, YOUR message, and on YOUR schedule.

Take fitness and nutrition coach Tia Smith.

Tia’s a 38 year-old coach living in metropolitan Atlanta. By most standards, she’s extremely successful.

Tia Smith

She’s got:

✅ A full roster of loyal clients. In fact, her biggest challenge is scaling her business so she can make room for even more people.

✅ A highly engaged community. Her email newsletter has an open rate three times higher than industry standard.

✅ A clearly defined brand, voice, and niche clientele. She knows who she is, and more importantly, how to connect authentically with her clients. (No surprises: Her clients love her.)

✅ Zero stress about marketing. She works at a pace that’s do-able for her (with three kids, the 24/7 hustle culture was a hard no). She also doesn’t compare herself to other coaches or get distracted by all the stuff people say you “should” do.

Tia doesn’t consider herself an expert at marketing. 

She doesn’t coach celebrities or have a million followers on Instagram. And she definitely doesn’t pretend to be perfect.

According to Tia, “I’m just doing my best.”

And yet, her marketing “strategy” is working. 

In this article, we share five (non-slimy) marketing lessons from Tia that can also work for YOUR coaching business.

If you feel overwhelmed or uneasy about marketing, this advice is for you. 

Over 150,000 health & fitness professionals certified

Save up to 30% on the industry’s top nutrition education program

Get a deeper understanding of nutrition, the authority to coach it, and the ability to turn that knowledge into a thriving coaching practice.

Learn More

Marketing Lesson #1: Design your product or service based on what people actually want.

Prior to launching her coaching business, Tia taught fitness classes for women.

Before and after class, the studio buzzed with conversation. The women loved to chat with Tia, sometimes even following her out to the parking lot to tell her about their lives.

“They told me about everything,” says Tia. “Not just about their workouts and nutrition, but also about their kids, pets, husbands, jobs, and most of all, how hard it was to come to class because of everything they had going on.”

Over time, Tia noticed a pattern.

“These women all struggle to make time for themselves, or to get to the gym. They have other obligations on their mind. That’s when it clicked: They’re just like me!”

In the pandemic, the studio where Tia taught closed. A painful experience, but also an opportunity:

Tia realized that her clients still relied on her. More than anything else, they needed someone to be in their corner.

As Tia says, “My clients need someone to say, ‘Girl you’ve got to make time for yourself, because if you don’t, the day will not make time for you.’”

And that’s how Tia’s coaching business was born. Her specialty? Helping women make time for themselves and live a healthier lifestyle.

(Don’t know your niche? Read about how one coach found hers—and how you can uncover yours too: 4 ways to find your niche as a nutrition coach)

The key takeaway

Many people (and businesses) come up with an idea for a product or service, then try to convince people they should buy it.

A more effective strategy is to work the other way around: Identify a need in the marketplace, and provide a solution. 

(Even if you’re an established coach, you can use this strategy to refine your offerings to better meet your clients’ needs.)

For example, since starting her coaching practice, Tia learned her clientele wanted more specific nutrition guidance than she was equipped to provide. So, she’s taking the Precision Nutrition Level 1 Nutrition Coaching Certification, and creating some new services around this demand.

(Interested in becoming a nutrition coach—or adding nutrition to your existing coaching? Here’s everything you need to know: How to become a nutrition coach)

Try it: Ask these questions during your next client consult.

To gain intel about what your clients need from you, Tia’s suggestion is simple:

Ask.

Some of her go-to questions:

  • What’s a typical day like for you?
  • What are some competing commitments you have going on in your life?
  • How do you feel when you wake up in the morning?
  • How do you want to feel when you wake up?

Try to understand how your client currently feels, how they want to feel, and what’s standing in their way. 

Then, use that insight to develop services that people actually need—and want to buy.

Marketing lesson #2: Your “Don’t Do” list is just as important as your “To Do” list.

People love giving marketing advice:

“You’ve got to master the IG algorithm.” 

“Actually, TikTok is where to focus.” 

“Post workout videos on YouTube! People love that stuff!”

But for Tia, none of that advice felt quite right.

“I tried to do video,” she recalls. “But it was too much. I have three kids. One of them has unique needs. And I run a business. I don’t do hair and makeup every day. So recording a daily video? That just isn’t for me.”

Tia decided to get clear on what she would do—and what she wouldn’t.

So, she listed all her options on paper.

“I crossed off anything I didn’t want to do. Then I looked at what was left and picked the ones that spoke to me the most.”

For Tia, that was an email newsletter, and a podcast.

With a background in journalism and her facility for good conversation, these formats allow her to express her personality in a way that feels natural.

Plus, by focusing on just these two marketing mediums, she’s able to stay creative—and productive.

The key takeaway

There’s lots of noise out there. You’re bound to encounter all kinds of (often conflicting, not to mention unsolicited) marketing advice.

To make progress and avoid overwhelm, choose projects you’re totally committed to—and skip the ones you aren’t.

Try it: Write your “not gonna do” list

Grab a piece of paper.

Write down all the things you could do to market yourself.

Now, review the list. Cross off anything that gives you an ick-factor, plus anything you don’t have time or interest in.

What’s left? Circle the top 1-3 things that you want to commit to—for now.

(You can revisit this list at any time, but the immediate goal is to get focused and get started.)

Marketing Lesson #3: Commit to a realistic schedule—for YOU.

Pop quiz. How often should you post on social media?

  1. Once a week
  2. Once a day
  3. Several times a day

Surprise! It’s secret option D: Post at the pace works for you—whether it’s regularly, or not at all.

It’s easy to look at peers in the industry and think you’re not producing enough. But unless you’re trying to become a mega-influencer, you probably don’t need to post daily to engage or build your audience.

Tia focuses on content that works with her skills and her schedule.

Her rationale: “I figured if I took away the pressure of blogging daily or weekly, the creativity would naturally flow. I could take my love for writing and focus on making my newsletter better and better.”

Tia’s strategy worked. She has an engaged following, and the metrics to prove it: Her typical open rate is 60 percent. (For reference, the industry standard is about 20 percent.)

The key takeaway

Resist the pressure to “keep up” with whatever other people are doing.

Simple and manageable IS an option.

Says Tia, “Choose your pace. Create in a way that works for you, that won’t add to your stress.”

Try it: The weekly action list

If you want to make progress with your marketing projects, one option is to schedule the crap out of your day. Book time with yourself as you would an appointment, and don’t you dare break it.

That approach might work for some people. But what if you need more flexibility in your day?

Enter Tia’s strategy: The weekly to-do list. 

At the beginning of every week, she makes a list of all the marketing tasks she wants to accomplish.

Because it’s weekly, it’s less rigid and more agile. Says Tia, “I don’t hold myself to a certain day and time; I just chip away at projects throughout the week.”

Tia also suggests approaching your list with realism, and compassion (i.e. expect that you’ll often have more to do than you were able to get done).

Also, be sure to include self-care on your list. Include things you want to do for yourself on the list, whether that’s working out, or going for tacos with friends. That ensures some degree of work-life balance, and prevents burnout.

Marketing Lesson #4: Your imperfections are an asset, not a weakness.

Remember how Tia’s clients would follow her out to the parking lot just so they could continue the feel-good convos?

They didn’t follow her because they thought she was perfect or had all the answers to life’s mysteries.

They followed her because she is warm, caring, funny, down to earth, and (in Tia’s words) a little “rough around the edges.”

In other words, she’s Tia.

As humans, we relate to other humans: imperfect and messy, just like us. 

“Truly, no one has it figured out, which means I don’t have to come off like some all-knowing fitness and food guru-goddess,” says Tia.

“I can say to people, ‘Oh, I tried that recipe and girl, it burnt, it was a total fail.’ People relate to that. It also leaves me room for error, to be human.”

This might come as a relief if you’ve ever felt you’re somehow not perfect enough—or not fit enough—to be a coach.

But it can also be scary to be yourself. What if you get rejected?

That’s when Tia reminds herself:

“Some people will relate to me, some people will relate to somebody else. There’s a coach out there for everybody.”

The key takeaway

Coaches often feel that to be taken seriously or seen as professional, they have to project a nearly flawless image. This feeling of pressure can lead to mega imposter syndrome.

But many clients actually feel more comfortable working with a coach who’s relatable rather than aspirational.

Says Tia, “I’ve learned that when you present your most authentic version of yourself with just a little professional polish on it, people gravitate to you.”

Try it: Find the commonalities

If you feel a bout of imposter syndrome coming on, try this exercise Tia uses before creating a podcast or newsletter or meeting with a new client:

  1. Imagine your typical audience member, client, or person you have in mind.
  2. Then, list out all the things you might have in common.

“I imagine the person I’m talking to. Then I say to myself:

Girl, you’ve got a significant other in your life, so do I. You have children, so do I. You have a job, so do I. Your parents get on your nerves cause they’re getting older and they don’t know how to work anything, so do I. You hate overpriced groceries at the grocery store, so do I.

I’m not that different from you.”

This exercise absolves Tia from feeling like she has to present herself as “better than.”

“I don’t try to pretend that I’ve unlocked some magic that gives me all of this fitness and food knowledge. I like eating Chipotle and Chinese takeout too. Not hiding that allows me to engage with people in a very human way.”

Marketing Lesson #5: Take a shot; it doesn’t have to be a slam dunk.

Starting any new endeavor can be intimidating.

But at a certain point, you have to take a shot.

“When I first started the podcast, I was like, ‘What if no one listens? What if this isn’t the right move? What if it’s not well received? What if no one cares?’”

And yet (eventually), Tia took the leap. How did she do it?

“I tell myself, everything doesn’t have to be a slam dunk. Not everyone is Steph Curry, right?”

You don’t have to be the MVP to serve your audience as best you can.

Also, keep your expectations in check:

It takes time to build an audience, whether it’s an online community, a podcast audience, or a steady roster of clients.

Just like in nutrition and fitness, results likely won’t be instantaneous. But steady progress pays off.

(You might be wondering, “Okay, but how much does it pay off?” Find out here: Health coach salaries: Here’s what you can expect to make in a year)

The key takeaway

In a world dominated by social media, we’re taught to think that success should be instant, that if we aren’t going viral we’re doing something wrong.

In reality, good things usually take time (and lots of iterating).

Allow yourself the grace to make mistakes, and keep at it.

Try it: Choose your metrics

How do you know if you’re making progress?

Track a few metrics that are important to YOU. 

Here are a few things Tia looks for:

  • Direct feedback. “When people tell me they like the newsletter and look forward to getting it, I know it’s working. I can tell they’re engaged from what they say.”
  • Email open rates. “To me, that is the cherry on top of the sundae. If I know people are opening it, that’s a good sign I’m providing something of value to them.”

 No matter what metrics you measure, a few tips:

  • Don’t worry about tracking things that don’t matter to your business. For example, Tia doesn’t sweat how many followers she has on social media, because she’s not trying to be a viral sensation. Like Tia, you might not need a giant following or a mailing list, just a dozen or two steady clients.
  • Focus on improvement rather than reaching specific numbers. Just like your client can’t control the number on the scale, but they can control their habits, you can’t control how many people subscribe to your content, but you can work on doing things a little bit better each day.
  • Be realistic. Communities and relationships take time to build. If you keep the long game in view and your expectations in check, you can build something meaningful and substantial over time.

“Once you remove the expectation that things are going to be instant” says Tia, “you open yourself up to all kinds of possibilities. That attitude not only feels better, it works better too.”

If you’re a coach, or you want to be…

You can help people build nutrition and lifestyle habits that improve their physical and mental health, bolster their immunity, help them better manage stress, and get sustainable results. We’ll show you how.

If you’d like to learn more, consider the PN Level 1 Nutrition Coaching Certification.



Source by www.precisionnutrition.com

Please login to join discussion

Trending Topics

  • How to Style Pakistani Wedding Maxi Dresses Like a Fashion Icon
  • The Finishing Touch: Mastering the Art of Accessorizing for Every Occasion
  • Stylists recommend checking out the top 7 summer fashion trends available on Amazon
  • What Materials Can Be Tested in Salt Spray Chambers?
  • Paid Toilet Management Optimization Hygiene and Security Focus
  • Ensuring Secure Connectivity for Employees through SOC 2 Compliance
  • How to Layer Skincare Products Correctly?
Oscar Times

© 2025 Oscartimes.com

Navigate Site

  • Home
  • About
  • Contact
  • Privacy
  • DCMA
  • Terms
  • Sitemap
  • Submit

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us